Benessere
La regola delle 8 ore di sonno è un mito: cosa dicono le ricerche al riguardo
Le “8 ore” di sonno sembrano una regola scolpita nella pietra, ma i dati raccontano una storia più sfumata: per molti adulti conta di più la regolarità e la qualità che inseguire un numero perfetto ogni notte.
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